ダイエット

ヒップアップ運動で効果を出せるのか検証‼︎毎日5分運動してみた結果。

  • 2021.09.17

目をそらしてきた自分の後ろ姿、衝撃的。   歩くも走るも食事制限もしないで、ただひたすら毎日5分だけヒップアップ運動を行ってみました。   「おしりのトレーニングでヒップアップすることができるのか?」「どのくらいやれば効果的なの?」を検証。   ヒップアップ運動でヒップアップ効果が出せるのか検証‼︎ 「部分痩せはできない」と言いますが、ヒップアップ運動で […]

標準体重の私が【カロリー計算】で5kg痩せられるか検証

  • 2019.10.24

【摂取カロリー<消費カロリー】摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せると言うが、本当に痩せる??   「30代は20代の時のように痩せることはできない。痩せないなーと言いつつも痩せるための努力を全くしていない甘々の38歳の私がダイエットに挑む。」産後2年、そろそろついたお肉は定着してしまったのでしょう。どう動かすか。数々のダイエットに挑んできた元エステティシャンの私が行き着いたダイ […]

三井アウトレット入間【ナイキ】ジョギングセットをそろえた初心者。

  • 2018.10.05

「ジョギングをはじめたい!!」と思ったけど、何を揃えればいいの??   「あまりお金もかけられないし、かけたくない・・・」でも形から入りたい! そんな方へ、超超超初心者の私が集めたジョギングセットをご紹介( ´∀`)     スポーツ用品を必要最低限&最安値で探す 私の人生で「走りたい」などと思うことは初めてでした(^^ 産後1年・・・毎日忙しくしているのに痩せない、 […]