今まで二重だったのに、三重まぶたになってしまった。マッサージで治せるというウワサを聞いたことがある・・・でも、アイテープやアイプチで手軽に三重を改善したい。どんな方法が良いのか知りたい！
とお悩みの方に、私が試した方法をご紹介。
うまくいくかもしれないし、うまくいかないかもしれないですが、試してみる価値はありそう。
しかし、注意点があります。
目元の皮膚は薄くてデリケートです。
「マッサージをする時は力加減に注意し、保湿を忘れない」「アイテープやアイプチを使うときにも落とすときには優しく！」を忘れないでくださいね。
私が三重まぶたから二重まぶたにするべく試した方法まとめはこちら。
試した方法まとめ
・アイプチ
・アイテープ
・まぶた専用美容液・アイクリーム
・ホットアイマスク
・マッサージ
先にお伝えすると、一番効果的だったのはマッサージ。
しかし、マッサージも万能ではなく、「マッサージがきく〜！やっぱこれ！」という日もあれば、「そんなに効かないなぁ・・・、普通に三重・四重」という日もあるので、日によって使うアイテムや方法が違います。
すでに三重になりやすくなっている場合は、毎日のケアが非常に重要になってくると日々感じています。
なので、いろいろな方法を取り入れるのがおすすめです。
まずは、三重まぶたになってしまう原因についてチェックしていきましょう！元エステティシャンの私の経験談を含めてお話しいたします。
もくじ
三重まぶたになってしまう原因とは？
実は、私は小学生の頃から三重まぶたでした。
というものの、小学生頃から２０代前半までは、ぱちっと目が開くので、半目にすれば三重まぶたと分かりますが、目が開いている時にはぱっちりとした二重のように見えるまぶたでした。
私のように子供の頃から三重・四重の人も少なくないと思うのですが、まぶたがぽってりと脂肪が多い方より、皮膚の薄い人の方がシワになりやすそう。
そして３０代に入ると、日によって三重？四重？と数えられるレベルでまぶたの線が増えたり・目立つようになったと思います。特に寝不足の時や疲れている時は「急に老けた？」というくらい目元の印象が変わる時がありました。
さらに保湿をサボり、メイク落としを適当にやってしまっていたことが原因かも。
一つずつ原因を追求してみましょう！
加齢によるたるみ
２０代の頃と比べると、目元の皮膚がたるみ・つり目だった目元もだんだん下がりつつあることから、まぶたが三重になってしまう原因は、皮膚の老化（たるみ）が関係しているのだと推測。
そしてきつめのポニーテールにすると、まぶたがスッキリと上がるので、頭皮のたるみもきてそうです。顔の皮膚と頭皮はつながっているので、どんどん下がってきているのだと思います。
頭皮を後ろへ後ろへと髪の毛をかきあげる動きでマッサージしたり、美容ローラーを使ったりして血行を良くしたり、頭皮を柔らかくさせるよう心がけています。
血行不良
目が疲れている時は三重・四重となってしまうことが多かったことから、目の周りの疲れも関係していそうです。
目の周りの疲れを取る時には、ホットアイマスクが気持ちが良いですよね。
お風呂にゆっくりとつかったり、目の周りを温めるのが目の疲れを取る時に効果的だと思います。なので、二重から「お疲れ三重まぶた」になった時には、血行を良くするようホットマスクを使っています。
メイク落としによる肌への「負担」
私はしっかりめのメイクをしているので、クレンジングは欠かせません。そして２０代の頃は目元のメイクを適当に落としたり雑にゴシゴシとしてしまっていました。
目元のメイクは優しく落とせるものが良いですね。
今では目をこすった後にまぶたを見ると、まぶたの皮膚がよれてることもあり、ますますまぶたの老化を感じます。そのようにならないためにもクレンジングは肌に優しくしっかり落とせるものを使ってくださいね。
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保湿が足りない
まぶたの線もシワみたいなもの。
シワには保湿が効果的なので、保湿をしっかりとすることが大事ですよね。私は乾燥肌にもかかわらず２０代前半くらいまで洗顔をしても化粧水などの保湿を一切せずに過ごすことが多かったです。
保湿をしなかったことが原因の一部に思えてなりません。
そしてほほの皮膚よりも目元の皮膚は段違いに薄いので（ほほはダンボール・目の周りは紙！みたいな厚さイメージ）、顔全体に使っている美容液やクリームではなく、目元専用のクリームや美容液がおすすめです。
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三重まぶたの原因は自分の経験から、このような理由なのではないかと考えました。
以上のことから、普段のケアとしては、肌に負担をかけずにメイクをしたり、毎日血行を良くしたり・目の疲れをとるなどのケアをする、さらに即効性が必要な日にはアイテープやアイプチをするのがおすすめです。
三重まぶたの治し方【マッサージ編】
冒頭でもお伝えしましたが、もう一度。
まぶたの皮膚は薄くてデリケートなので、皮膚を強くさするようなマッサージはだめです。
目元のマッサージは「やり方によってはシワやたるみの原因」となってしまうので注意が必要。
皮膚をこすったり皮膚表面だけをつまむようなマッサージはしないようにして、保湿をしっかりと忘れずにしてくださいね。
私が試したマッサージ方法
①目の周りの骨の内側（結構奥。目の玉を押さないように気をつけて、目の周りの骨を押すというより、骨の下から持ち上げるようなイメージ。目が疲れた時に眉間付近を指でつまむような仕草がありますが、それよりももっと奥。黒目部分よりも内側。）をぐーっと押し上げる。気持ちの良いくらいの強さで。皮膚は引っ張り上げないよう、骨に集中！
②眉毛をもむ
まぶたの皮膚はぐりぐりしたりしないように気をつけながら、眉毛のコリをとる。
③おでこをもむ
おでこもむくんだりこったりします。ほぐします。
④頭皮をもむ
まぶたのたるみは頭皮のたるみからもきているので、頭皮を美顔器・ブラッシング・手ぐしで後ろへ後ろへと流す。頭皮がこってるのがわかります。
②③④は美顔器を使うことも。
の順でマッサージをしました。丁寧にやっても5〜１０分くらいで終わるので、スキマ時間を狙ってやっていました。
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初めてマッサージをした時には、目がいつもよりぱちっと開くのでびっくり。普段から目が閉じ気味だったのだと確認。
これはいけるぞ・・・！と少しの期待と「本当に効くのか？」の不安がありましたが、鏡を見てびっくり。
「あれ？？目が大きくなっているような？？」
どんな感じに目が大きくなったかというと・・・同日ではありませんが、ビフォーアフターはこんな感じ。
三重まぶたマッサージ【ビフォーアフター】
メイクをしていますが、こんな感じに。
マッサージをはじめて数日で三重じゃなくなりました。
今の私の年齢や肌状態だからこその効き目だったのかもしれませんが、試してみる価値はあると思います。
結果的には元の幅広な二重ではなく、奥二重っぽくなった状態なのですが、うっすら元に戻りつつある。
まだ完全ではないものの、「お疲れまぶた」からの卒業が近いのでは？？とかなり期待しています。
しかし、夕方や夜になると元に戻っていることが多いので、治る！とは言いづらいですが、「全然違う」を実感できました。
画像通り、奥二重に近い二重になったので、２０代の頃の目元・なりたい目元とは違うのですが、三重四重とシワっぽいよりは若く見える気がします。
まだまだ二重が定着しているわけではないですが、日々の疲れをほぐし、きれいな二重を目指したいです。
さらにアイプチやアイテープなどの、直接三重を作る方法も並行してやっています。
ただし、うまくできるできないもあったので、口コミも兼ねてご紹介。
三重まぶたの治し方【アイプチ編】
人生初のアイプチデビューだったので、難しかったです。
使ったのは【D-UPのORISHIKI折式ふたえ】という商品。
つけまつげののりで長年お世話になっているD-UPのアイプチなので、期待感は高めでした。
ORISHIKIは、ひとえの方・奥二重の方・たるみをリフトアップしたい方と三通りの使い方があり、いろんな目元に対応できるようです。
私は左のまぶたのたるみがひどくなってしまったので、左目だけに使ってみました。
初めて使った時には、「画期的！！楽！簡単！！」と驚くほど簡単に二重になったのですが、モチが悪い。
まぶたの三重のシワが深いのか、すぐに元に戻ってしまう。
しかし、たるみが少ない２０代の友人が使ってみたら良い感じに二重になっていたので、シワが少なくハリのあるひとえの方には良いのかも。
また、アイシャドウなどを塗り終えてからORISHIKIを塗るのですが、素肌につけた時にはそんなに気にならなかったが、メイクの上に塗ると「メイクヨレ」が気になる。アイプチしてますね感が出てしまった。
まとめるとこんな感じ。
NGな人
・まぶたの皮膚が多い人
・まぶたの皮膚のたるみが気になる人
・シワが深い人
・アイメイクをしっかりする人
D-UPのORISHIKI折式ふたえが良さそうな人はこんな感じのまぶた。
おすすめな人
・まぶたの皮膚がぽってりとしている
・まぶたの皮膚が薄めの人
・まぶたの皮膚にハリがある
・シワが浅い人
・アイメイクはほとんどしないという人
すっぴんの時に、まぶたをきれいに見せたい時に使おうかな・・・という使用感でした。
私はほとんど毎日メイクをするので、あまりアイプチをするタイミングがありませんが、クセづけという意味では良いと思います。
しかし、すぐに三重・四重まぶたに戻ってしまうので、つけているアイプチが肌荒れしている肌っぽく見えてしまうのが・・・なので、私のまぶたには合いませんでした。
三重まぶたの治し方【アイテープ編】ファイバータイプ
試したのはこちら。
Defy ULTRA Fiber
慣れるまでにかなり時間がかかりましたが、変なつっぱり感がなくて使いやすかった。
二重の線が欲しいところにアイテープを貼るという方法。
理想の二重の線がほしいところにテープをあてて、テープを伸ばしながらまぶたにアイテープを食い込ませるイメージでぎゅっと貼り付ける。
その後必要ない部分をハサミで切る。
ハサミでまぶたを切らないように気をつけてくださいね。
私は何度かまぶたを切っちゃいました・・・地味に痛いので気をつけてください。
これで完成。
目の形によっては剥がれやすく、端から少しずつとれてしまうような感じ。
肌色タイプのものを選ぶと目立たなくて良いのですが、午後や夕方になるとアイテープがついたまま四重になってしまい、お疲れまぶたになっていることが多いです。やり直す時間がある方には良いかも。
のりタイプのアイプチよりも、剥がすのが簡単。
NGな人
・まぶたの皮膚が多めの人
・まぶたのシワが深い人
・不器用な人
アイプチに続き、下手をすると三重・四重・・・それ以上にラインができてしまう可能性が。
私のまぶたの皮膚が多めで、もともとある線が深いので仕方がないのかな・・・とも思うのですが、なかなかうまくいきませんでした。１発OKの日は残念ながらなかった・・・うまくつけることができても場所がずれていたり。
難しい。
おすすめな人
・まぶたの二重や三重のラインが浅い人
・まぶたの皮膚が薄い人
アイテープが細いので、上手につけることができれば、目立たずつけることができると思います。
三重まぶたの治し方【アイテープ編】セリア・ダイソー
ファイバータイプのアイテープがうまくつけられないことが多く、諦め掛けていた時にダイソーのアイテープを試してみました。
先にお伝えすると、ダイソー【バレない！テカらない！のびーるアイテープ スリム】が一番良かったです。
セリアのアイテープ
セリアのアイテープはぱっちり幅広ヌーディーワイドで幅が３．５mmと厚め。ファイバータイプのアイテープが細めだったので、太めの方が良いのかな？？と試してみました。
結果は、幅広なので私のまぶたのたるみも含めて一気に二重にまとめてくれる感じ。
しかし、肌に近い色で目立たないのですが、幅広いタイプなので目を閉じた時が悲惨・・・つけてます！の主張が強かったです。つけていても隅から取れてしまうこともなく、モチが良いので夜や家にいる時に使うようにしています。
ググッと目が開くような感覚が良く、クセづけにも良さげです。
肌になじむ絆創膏タイプは、テープ自体がちょっと厚めで絆創膏よりも硬い試用感。
そのため、目のはじから外れてしまうような、浮いているような、フィット感が低いためアイテープをつけていると気づかれてしまいました。
ダイソーのアイテープ
ダイソーのアイテープ３種類
画像一番左：【肌になじむ絆創膏タイプ】は、テープ自体がちょっと厚めで絆創膏よりも硬い試用感。
そのため、目のはじから外れてしまうような、浮いているような、フィット感が低いためアイテープをつけていると気づかれてしまいました。
画像右：【バレない！テカらない！のび〜るアイテープ スリム】についてはレギュラーとスリムタイプを試してみましたが、私のまぶたにはスリムが合いました。
幅広のテープの方がまぶたをぐっと上げてくれると思ったのでレギュラータイプの方が良い気がしたのですが、スリムタイプの方が◎どちらものびるアイテープですが、あえてほとんどのばさずに使っています。
使ったアイテープの中で一番外れづらく、フィットしました。
アイテープをつけて一日過ごしていて、今日のアイテープ良い気がするーと同僚と話していたら「今日アイテープしてたの？気づかなかった！」と言われました。え、そうなの？？と驚きつつも効果を感じました。
夜のメイク落としの時まで外れることなくキープ。
ただ、「アイテープで二重を作れるベストな位置」よりほんの少しずれたところに貼ってしまった日には、いつのまにかお疲れまぶたになってしまっていることもあるので、そのようなときには潔く（優しく）外します。
すると意外と二重のままだったりすることがあるので、目元に違和感を感じたら鏡でチェックしてみて下さいね。
アイテープはメイク前に使うのが◎油分はできるだけとり、さっぱり系化粧水を多めにつけてしっかりと乾かしてから貼るようにするとモチが良いです。
そのため寝る前の保湿はかなりしっかりとやっています。
三重まぶたの治し方【アイクリーム編】
元エステティシャンとしておもうこと。
やっぱり目元には目元専用の保湿が必要。
目元以外の保湿も大事ですが、目元専用ではないクリームや美容液をまぶたに塗りこもうとしても、目元だけ保湿が浸透していないような・・・目がしみる・・・などという経験がありませんか？
目元専用のクリームや美容液などはまぶたの肌に合わせて作られているのでその点が全然違うんですよね。
なので、目元は三重・四重、関係なくしっかりとしておくに越したことはないと、実感しております。
新世代の「シワ改善」目もと美容液「アテニア アイ リンクルセラム」
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まぶたの三重の線も「シワ」。シワを改善できるようなクリームで保湿をするべきですよね。
飛んでしまいがちな化粧水よりも、保湿をしっかりできるクリームを塗りこむことが大事。ついでになくほうれい線や目尻のシワなどにも塗りこむようにしています。
ただ、三重が二重になるほどの即効性はないので、目元の保湿を重点的・長期的に行うことにしました。今のところまぶたのくぼみに変化はありませんが、肌にハリを感じます。
三重まぶたの治し方【ホットタオル・アイマスク編】
目が疲れた時に必ずやっているお気に入りケアです。
疲れている時・寝不足の時が一番「三重」になりがちなので、ホットタオルやホットアイマスクなどで１日の疲れを取るようにしました。
眼精疲労やドライアイにもにもホットタオルが良いと聞くので、目元の血行促進ができて良いはず。
はじめの頃は、「タオルを濡らしてしぼり、電子レンジで３０秒くらい温めて使う」という方法をしていましたが、結構面倒なので、ほとんどホットアイマスクばかり使っています。
しかもかなり気持ちが良く、じーんと疲れが取れていくような感じ。
アイクリームを塗ってからホットタオルやアイマスクで温めるのも最高（アイマスクによっては美容液などを塗る前に使うものもあるので、確認してからにしてくださいね）！
血行をよくすることはかなり大事なので、三重改善のため・疲れ目のため、できれば１日に一回はやりたいケア。
しかし即効性はないので、毎日目元に疲れをためないということが大事。
【三重まぶたの治し方】マッサージ・アイプチ・アイテープを試してみた。まとめ
三重まぶたを二重まぶたにするために試した方法のご紹介でした。
まとめ
マッサージ
・即効性があるけど、クセがつくまでは戻りやすいので定期的にほぐす必要あり
・効果が期待できる
アイプチ
・まぶたの皮膚が薄くてハリのある肌の人におすすめ。
・私のようにまぶたの皮膚が多く、たるみがちな人には難しいかも。
アイテープ
・接着力を考えると、ダイソーのアイテープがおすすめ
・まぶたの厚みによってアイテープの幅を選ぶことが大事
アイクリーム
・必需品
・できれば早いうちからやっておけばよかったと後悔するほど大事なケア
ホットアイマスク
・目の疲れをとるために、できるだけ毎日やりたい
三重が二重になった時は、すごくうれしかったですし・若くなったような・自信が持てたような・・・そんな気持ちになりました。こんなシワ一つで明るい気持ちになれるだなんて、と素直に思いました。
「マッサージ」＋「保湿や温め」＋「二重のクセづけ」を毎日全部必ずやらなきゃ！！ということはなく、「毎日の保湿に加えて、マッサージの日・アイテープに頼る日」とできることをやっていますが、だんだんと二重でいられる時間が増えてきたり、自分自身が二重を作る作業にも慣れてくるので、ぜひ少しずつ試してみてくださいね。
ここまでお読みくださりありがとうございます！！
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